Podwieczorek
Tydzień 2
Dzień 3
Melon i orzechy włoskie.
Wartość odżywcza i energetyczna
(3 dzień)
(3 dzień)
-
Wartość energetyczna: 1000 kcal
-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe: 13 g
-
Białko: 53 g
-
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe: 10 g
-
Węglowodany: 119 g
-
Cholesterol: 84 mg
-
Tłuszcz całkowity: 34 g
-
Błonnik: 21 g
-
Nasycone kwasy tłuszczowe: 8 g
Składniki:
- 1 gruby plaster melona (ok. 200 g)
- 5 g orzechów włoskich