POWIADOMIENIE

Polpharma na swoich stronach internetowych oraz aplikacjach mobilnych (dalej łącznie: ” Witryna”) wykorzystuje pliki cookie oraz inne pokrewne technologie (dalej: „pliki cookie”). Samodzielne zarządzanie plikami cookie jest możliwe poprzez zmianę ustawień w przeglądarce internetowej. Jeżeli nie wyraża Pani/Pan zgody na zbieranie danych osobowych poprzez pliki cookie może Pani/Pan zmienić ustawienia w przeglądarce internetowej lub opuścić Witrynę.

Korzystanie z Witryny bez zmiany ustawień w przeglądarce internetowej oznacza akceptację wykorzystywania przez Polpharma plików cookie. Akceptacja ustawień w przeglądarce internetowej oznacza wyrażenie zgody na profilowanie oparte na informacjach zawartych plikach cookie. W każdym czasie zgoda może zostać cofnięta. Cofnięcie zgody pozostaje bez wpływu na zgodność z prawem przetwarzania, którego dokonano na podstawie zgody przed jej cofnięciem. Więcej informacji znajdą Państwo w Polityce Cookie.

Dobrowolnie i świadomie akceptuję warunki korzystania z witryny

Wartość odżywcza i energetyczna

Wartość
energetyczna: 228 kcal

Białko: 23 g

Węglowodany: 5 g

Tłuszcz
całkowity: 13 g

Nasycone kwasy
tłuszczowe: 2 g

Jednonienasycone
kwasy tłuszczowe: 8 g

Wielonienasycone
kwasy tłuszczowe: 2 g

Cholesterol: 65 mg

Błonnik: 3 g

Sałatka z tuńczykiem

Sałatka z tuńczykiem

Składniki:

  • ½ puszki tuńczyka
  • 50 g dowolnych kiełków
  • ¼  czerwonej papryki
  • ½  małej czerwonej cebuli
  • ½ małej marchewki
  • posiekana natka pietruszki
  • sok z cytryny
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • sól, pieprz


Sposób przyrządzenia:

Tuńczyka odsączyć z wody, kiełki osuszyć i umyć. Paprykę pokroić w paseczki, cebulę w piórka, marchew w słupki. Tak pokrojone warzywa wymieszać z cytryną i oliwą, umieścić w miseczce, dodać do nich rozdrobnionego tuńczyka.

mgr dietetyki Barbara Malina-Kozak

Aplikacja Kardiometr

Aplikacja Kardiometr

Aplikacja pozwala na monitorowanie pomiarów ciśnienia, BMI oraz aktywności. Ponadto przypomina o wykonaniu pomiarów, odbyciu treningu i zażyciu leków.

*o normalnej wadze ciała

Porady ekspertów mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie kontaktu pomiędzy użytkownikiem serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Właściciel serwisu nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w serwisie.

Video Porady dietetyka

Proponowane przepisy

  • ZUPA POMIDOROWA
  • OWOCOWY JOGURT
  • OWSIANKA Z MALINAMI
  • SAŁATKA GRECKA