Śniadanie
Tydzień 1
Dzień 6
1 bułka razowa (80 g) z pastą rybną. Kawa zbożowa z mlekiem (75 ml) i cukrem (5 g) lub herbata.
Wartość odżywcza i energetyczna
(na 6 dzień)
(na 6 dzień)
-
Wartość energetyczna: 1394 kcal
-
Białko: 83 g
-
Węglowodany: 154 g
-
Tłuszcz całkowity: 49 g
-
Nasycone kwasy tłuszczowe: 10 g
-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe: 19 g
-
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe: 12 g
-
Cholesterol: 150 mg
-
Błonnik: 30 g