Śniadanie
Tydzień 1
Dzień 6
1 bułka razowa (80 g) z pastą rybną. Kawa zbożowa z mlekiem (75 ml) i cukrem (5 g) lub herbata.
Wartość odżywcza i energetyczna
(6 dzień)
(6 dzień)
-
Wartość energetyczna: 1580 kcal
-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe: 22 g
-
Białko: 91 g
-
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe: 13 g
-
Węglowodany: 180 g
-
Cholesterol: 155 mg
-
Tłuszcz całkowity: 54 g
-
Błonnik: 35 g
-
Nasycone kwasy tłuszczowe: 12 g