Śniadanie - Kanapki z sałatą, chudą wędliną, serem żółtym, pomidorem i ogórkiem
			
			
					1 bułeczka razowa (90 g) posmarowana margaryną (10 g) z 2 listkami sałaty, 2 plasterkami chudej wędliny, 1 plasterkiem sera żółtego o obniżonej zawartości tłuszczu, pomidorem (50 g) i ogórkiem zielonym (25 g). Kawa zbożowa z mlekiem (100 ml) i cukrem (5 g) lub herbata.
		
		Wartość odżywcza i energetyczna 
(7 dzień)
(7 dzień)
- 
Wartość energetyczna: 1604 kcal
 - 
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe: 21 g
 - 
Białko: 83 g
 - 
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe: 14 g
 - 
Węglowodany: 189 g
 - 
Cholesterol: 148 mg
 - 
Tłuszcz całkowity: 57 g
 - 
Błonnik: 37 g
 - 
Nasycone kwasy tłuszczowe: 14 g
 
Dodaj do ulubionych
				
				Udostępnij