Polpharma na swoich stronach internetowych oraz aplikacjach mobilnych (dalej łącznie: ” Witryna”) wykorzystuje pliki cookie oraz inne pokrewne technologie (dalej: „pliki cookie”). Samodzielne zarządzanie plikami cookie jest możliwe poprzez zmianę ustawień w przeglądarce internetowej. Jeżeli nie wyraża Pani/Pan zgody na zbieranie danych osobowych poprzez pliki cookie może Pani/Pan zmienić ustawienia w przeglądarce internetowej lub opuścić Witrynę.
Korzystanie z Witryny bez zmiany ustawień w przeglądarce internetowej oznacza akceptację wykorzystywania przez Polpharma plików cookie. Akceptacja ustawień w przeglądarce internetowej oznacza wyrażenie zgody na profilowanie oparte na informacjach zawartych plikach cookie. W każdym czasie zgoda może zostać cofnięta. Cofnięcie zgody pozostaje bez wpływu na zgodność z prawem przetwarzania, którego dokonano na podstawie zgody przed jej cofnięciem. Więcej informacji znajdą Państwo w Polityce Cookie.
Wartość
energetyczna: 1830 kcal
Białko: 79 g
Węglowodany: 236 g
Tłuszcz
całkowity: 64 g
Nasycone kwasy
tłuszczowe: 14 g
Jednonienasycone
kwasy tłuszczowe: 25 g
Wielonienasycone
kwasy tłuszczowe: 17 g
Cholesterol: 101 g
Błonnik: 37 g
* na jeden dzień
Składniki na krem z brokułu (na 2 dni):
Sposób przyrządzenia:
Brokuł pokroić w kostkę, włoszczyznę wrzucić do gotującej się wody, dodać przyprawy, dodać ½ kostki warzywnej oraz przyprawy i gotować. Kiedy warzywa będą miękkie, dodać olej i zmiksować. Podawać z grzankami.
Składniki na zapiekankę ziemniaczaną z kurczakiem (na 2 dni):
Sposób przyrządzenia:
Ziemniaki obrać i pokroić w plasterki. W garnku zagrzać mleko, wrzucić do niego ziemniaki i gotować ok. 10-15 minut. W międzyczasie zmielić pierś z kurczaka, dodać do niej przyprawy (pieprz, słodką czerwoną paprykę, tymianek), 1 łyżkę oliwy z oliwek i poddusić na patelni. Naczynie żaroodporne posmarować małą ilością oliwy. Rozłożyć pierwszą warstwę ziemniaków, na niej ułożyć mięso i przykryć je drugą warstwą ziemniaków. Zalać wszystko resztą mleka i zapiekać w piekarniku nagrzanym do 200 st. Celsjusza przez ok. 15-20 minut. Podawać z sałatką z pomidora.
Składniki na sałatkę z pomidora (na 1 dzień):
Sposób przyrządzenia:
Pomidora pokroić w plasterki, posypać pokrojoną w drobną kostkę cebulą. Wszystko polać oliwą i posypać bazylią.
*o normalnej wadze ciała
Porady ekspertów mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie kontaktu pomiędzy użytkownikiem serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Właściciel serwisu nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w serwisie.