Podwieczorek
Tydzień 2
Dzień 4
Pomarańcza i migdały.
Wartość odżywcza i energetyczna
(4 dzień)
(4 dzień)
-
Wartość energetyczna: 1385 kcal
-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe: 20 g
-
Białko: 73 g
-
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe: 11 g
-
Węglowodany: 157 g
-
Cholesterol: 107 mg
-
Tłuszcz całkowity: 50 g
-
Błonnik: 33 g
-
Nasycone kwasy tłuszczowe: 12 g
Składniki:
- 1 pomarańcza
- 3-4 migdały (ok. 6 g)