Śniadanie
			
			
						Tydzień 2
				Dzień 4
			2 cienkie kromki pieczywa razowego (60 g) z pastą z białego sera. Kawa zbożowa z mlekiem (75 ml) i cukrem (5 g) lub herbata.
		 
		Wartość odżywcza i energetyczna 
(4 dzień)
(4 dzień)
- 
Wartość energetyczna: 1024 kcal
- 
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe: 14 g
- 
Białko: 50 g
- 
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe: 8 g
- 
Węglowodany: 129 g
- 
Cholesterol: 88 mg
- 
Tłuszcz całkowity: 34 g
- 
Błonnik: 24 g
- 
Nasycone kwasy tłuszczowe: 9 g