Podwieczorek
Tydzień 1
Dzień 6
1 małe jabłko (ok. 150 g). 3-4 migdały (6 g).
Wartość odżywcza i energetyczna
(na 1 dzień)
(na 1 dzień)
-
Wartość energetyczna: 1210 kcal
-
Białko: 69 g
-
Węglowodany: 135 g
-
Tłuszcz całkowity: 43 g
-
Nasycone kwasy tłuszczowe: 9 g
-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe: 18 g
-
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe: 11 g
-
Cholesterol: 109 mg
-
Błonnik: 34 g