Podwieczorek
Tydzień 2
Dzień 2
Wartość odżywcza i energetyczna
(2 dzień)
(2 dzień)
-
Wartość energetyczna: 1204 kcal
-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe: 17 g
-
Białko: 64 g
-
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe: 9 g
-
Węglowodany: 142 g
-
Cholesterol: 139 mg
-
Tłuszcz całkowity: 40 g
-
Błonnik: 31 g
-
Nasycone kwasy tłuszczowe: 11 g
Składniki:
- 2 grube plastry melona (ok. 200 g)
- 3-4 orzechy laskowe