II Śniadanie
			
			
						Tydzień 1
				Dzień 5
			Koktajl malinowy.
		
		Wartość odżywcza i energetyczna 
(5 dzień)
(5 dzień)
- 
Wartość energetyczna: 1031 kcal
 - 
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe: 14 g
 - 
Białko: 51 g
 - 
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe: 8 g
 - 
Węglowodany: 133 g
 - 
Cholesterol: 78 mg
 - 
Tłuszcz całkowity: 31 g
 - 
Błonnik: 31 g
 - 
Nasycone kwasy tłuszczowe: 6 g
 
Koktajl malinowy
Składniki:
- 150 g malin
 - 150 g kefiru do 2% tłuszczu
 - 2 łyżki płatków owsianych (ok. 10 g)
 
Sposób przyrządzenia:
Wszystkie składniki zmiksować.