II śniadanie - Jogurt naturalny z otrębami i płatkami owsianymi | Acard
Ulubione

DIETA Ubogoenergetyczna - 1000 kcal

Kategoria: Diety i przepisy
Dodaj do ulubionych
Kategoria: Diety i przepisy
Dodaj do ulubionych

II Śniadanie

Tydzień 1
Dzień 1
Jogurt naturalny z otrębami pszennymi i płatkami owsianymi.
Wartość odżywcza i energetyczna
(1 dzień)
  • Wartość energetyczna: 1021 kcal
  • Jednonienasycone kwasy tłuszczowe: 14 g
  • Białko: 61 g
  • Wielonienasycone kwasy tłuszczowe: 9 g
  • Węglowodany: 115 g
  • Cholesterol: 87 mg
  • Tłuszcz całkowity: 35 g
  • Błonnik: 25 g
  • Nasycone kwasy tłuszczowe: 8 g
Składniki:
  • 150 g jogurtu naturalnego do 2% tłuszczu
  • 25 g otrębów pszennych
  • 5 g płatków owsianych
mgr dietetyki Barbara Malina-Kozak
Pobierz
Dodaj do ulubionych
Poprzednie danie Wstecz Następne danie Dalej