II śniadanie - Koktajl z truskawek i kiwi | Acard
Ulubione

DIETA Normokaloryczna dla Mężczyzn*

Kategoria: Diety i przepisy
Dodaj do ulubionych
Kategoria: Diety i przepisy
Dodaj do ulubionych

II Śniadanie

Tydzień 2
Dzień 3 - 4
Koktajl z truskawek i kiwi.
Wartość odżywcza i energetyczna
(3 - 4 dzień)
  • Wartość energetyczna: 2000 kcal
  • Jednonienasycone kwasy tłuszczowe: 25 g
  • Białko: 80 g
  • Wielonienasycone kwasy tłuszczowe: 17 g
  • Węglowodany: 262 g
  • Cholesterol: 181 mg
  • Tłuszcz całkowity: 69 g
  • Błonnik: 40 g
  • Nasycone kwasy tłuszczowe: 15 g
Koktajl z truskawek i kiwi
Składniki:
  • 100 g mrożonych truskawek
  • 1 miękkie kiwi
  • 200 g kefiru do 2% tłuszczu
  • ½ łyżeczki miodu
  • 2 łyżki zarodków pszennych (ok. 10 g)
Sposób przyrządzenia:
Wszystkie składniki zmiksować.
mgr dietetyki Barbara Malina-Kozak
Pobierz
Dodaj do ulubionych
Poprzednie danie Wstecz Następne danie Dalej