Podwieczorek
			
			
						Tydzień 4
				Dzień 7
			Pomarańcza i migdały.
		 
		Wartość odżywcza i energetyczna 
(7 dzień)
(7 dzień)
- 
Wartość energetyczna: 1982 kcal
- 
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe: 27 g
- 
Białko: 87 g
- 
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe: 15 g
- 
Węglowodany: 275 g
- 
Cholesterol: 224 mg
- 
Tłuszcz całkowity: 60 g
- 
Błonnik: 36 g
- 
Nasycone kwasy tłuszczowe: 45 g
Składniki:
- 1 pomarańcza (235 g)
- 7 migdałów (ok. 15 g)