Podwieczorek
Tydzień 4
Dzień 3 - 4
1 duże jabłko (ok. 200 g). 10 g orzechów włoskich.
Wartość odżywcza i energetyczna
(3 - 4 dzień)
(3 - 4 dzień)
-
Wartość energetyczna: 1744 kcal
-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe: 26 g
-
Białko: 78 g
-
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe: 17 g
-
Węglowodany: 220 g
-
Cholesterol: 102 mg
-
Tłuszcz całkowity: 61 g
-
Błonnik: 32 g
-
Nasycone kwasy tłuszczowe: 14 g
Składniki:
- 1 duże jabłko (ok. 200 g)
- 10 g orzechów włoskich