Podwieczorek
Tydzień 1
Dzień 1 - 2
Jabłko i orzechy włoskie.
Wartość odżywcza i energetyczna
(1 - 2 dzień)
(1 - 2 dzień)
-
Wartość energetyczna: 1975 kcal
-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe: 26 g
-
Białko: 90 g
-
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe: 22 g
-
Węglowodany: 252 g
-
Cholesterol: 105 mg
-
Tłuszcz całkowity: 69 g
-
Błonnik: 41 g
-
Nasycone kwasy tłuszczowe: 15 g
Składniki:
- 1 duże jabłko (220 g)
- 15 g orzechów włoskich