II śniadanie - Jabłko z jogurtem i płatkami owsianymi | Acard
Ulubione

DIETA Normokaloryczna dla Mężczyzn*

Kategoria: Diety i przepisy
Dodaj do ulubionych
Kategoria: Diety i przepisy
Dodaj do ulubionych

II Śniadanie

Tydzień 1
Dzień 1 - 2
Jabłko z jogurtem naturalnym i płatkami owsianymi.
Wartość odżywcza i energetyczna
(1 - 2 dzień)
  • Wartość energetyczna: 1975 kcal
  • Jednonienasycone kwasy tłuszczowe: 26 g
  • Białko: 90 g
  • Wielonienasycone kwasy tłuszczowe: 22 g
  • Węglowodany: 252 g
  • Cholesterol: 105 mg
  • Tłuszcz całkowity: 69 g
  • Błonnik: 41 g
  • Nasycone kwasy tłuszczowe: 15 g
Składniki:
  • 1 średnie jabłko (ok. 160 g)
  • 150 g jogurtu naturalnego do 1,5% tłuszczu
  • 2 łyżki płatków owsianych (10 g)
mgr dietetyki Barbara Malina-Kozak
Pobierz
Dodaj do ulubionych
Poprzednie danie Wstecz Następne danie Dalej