II Śniadanie
			
			
						Tydzień 1
				Dzień 1 - 2
			Jabłko z jogurtem naturalnym i płatkami owsianymi.
		
		Wartość odżywcza i energetyczna 
(1 - 2 dzień)
(1 - 2 dzień)
- 
Wartość energetyczna: 1975 kcal
 - 
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe: 26 g
 - 
Białko: 90 g
 - 
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe: 22 g
 - 
Węglowodany: 252 g
 - 
Cholesterol: 105 mg
 - 
Tłuszcz całkowity: 69 g
 - 
Błonnik: 41 g
 - 
Nasycone kwasy tłuszczowe: 15 g
 
Składniki:
- 1 średnie jabłko (ok. 160 g)
 - 150 g jogurtu naturalnego do 1,5% tłuszczu
 - 2 łyżki płatków owsianych (10 g)