II śniadanie - Kanapki z wędzonym łososiem i serem żółtym | Acard
Ulubione

DIETA Ubogoenergetyczna - 1600 kcal

Kategoria: Diety i przepisy
Dodaj do ulubionych
Kategoria: Diety i przepisy
Dodaj do ulubionych

II Śniadanie

Tydzień 2
Dzień 4
Kanapki z wędzonym łososiem i serem żółtym. 1 śliwka.
Wartość odżywcza i energetyczna
(4 dzień)
  • Wartość energetyczna: 1600 kcal
  • Jednonienasycone kwasy tłuszczowe: 22 g
  • Białko: 90 g
  • Wielonienasycone kwasy tłuszczowe: 15 g
  • Węglowodany: 185 g
  • Cholesterol: 112 mg
  • Tłuszcz całkowity: 55 g
  • Błonnik: 39 g
  • Nasycone kwasy tłuszczowe: 11 g
Składniki:
  • 2 cienkie kromki pieczywa razowego
  • margaryna do smarowania
  • liść sałaty
  • 25 g wędzonego łososia
  • ½ plasterka sera żółtego o obniżonej zawartości tłuszczu
  • 4 plasterki ogórka zielonego
  • 2 rzodkiewki
Dodatkowo:
  • 2 śliwka
mgr dietetyki Barbara Malina-Kozak
Pobierz
Dodaj do ulubionych
Poprzednie danie Wstecz Następne danie Dalej