II śniadanie - Koktajl z banana i kiwi | Acard
Ulubione

DIETA Ubogoenergetyczna - 1600 kcal

Kategoria: Diety i przepisy
Dodaj do ulubionych
Kategoria: Diety i przepisy
Dodaj do ulubionych

II Śniadanie

Tydzień 2
Dzień 7
Koktajl z banana i kiwi.
Wartość odżywcza i energetyczna
(7 dzień)
  • Wartość energetyczna: 1603 kcal
  • Jednonienasycone kwasy tłuszczowe: 22 g
  • Białko: 83 g
  • Wielonienasycone kwasy tłuszczowe: 12 g
  • Węglowodany: 196 g
  • Cholesterol: 291 mg
  • Tłuszcz całkowity: 53 g
  • Błonnik: 34 g
  • Nasycone kwasy tłuszczowe: 13 g
Koktajl z banana i kiwi
Składniki:
  • ½ małego banana (ok. 75 g)
  • ½ miękkiego kiwi
  • 200 g kefiru do 2% tłuszczu
  • 4 łyżki otrębów pszennych (ok. 20 g)
Sposób przyrządzenia:
Wszystkie składniki zmiksować.
mgr dietetyki Barbara Malina-Kozak
Pobierz
Dodaj do ulubionych
Poprzednie danie Wstecz Następne danie Dalej